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¿Cuáles son los mejores aparatos de electroestimulación muscular para casa? ¿De verdad sirven para algo?
Lo primero que debes saber es que los aparatos de electroestimulación muscular sirven y dan buenos resultados, aunque con matices.
Los electroestimuladores musculares son muy efectivos a la hora de potenciar y relajar los músculos (siempre que tengan la función TENS y EMS, más abajo te lo explico mejor), para tonificar y mejorar el estado físico , es importante usarlo como complemento del ejercicio.
Quizá, al igual que yo, hayas visto el típico anuncio de la persona que utiliza los electrodos en el sofá viendo la tele y comiendo palomitas ... Esto no es que esté mal, es que si la idea de ejercicio y tonificación se resume en ver la tele utilizando aparatos de electroestimulación comiendo palomitas, posiblemente los resultados no lleguen nunca. Para poder conseguir resultados es imprescindible realizar ejercicio , una vez realizado, potenciarlo con aparatos de electroestimulación para autocuidado como los que vas a ver a continuación.
¿Por qué deberías comprar uno de los mejores aparatos de electroestimulación para tu hogar?
✔ Ayudan a fortalecer, tonificar y potenciar los músculos del cuerpo .
✔ Los aparatos de electroestimulación muscular ayudan a mejorar la circulación sanguínea y facilitan la rehabilitación muscular tras un accidente o lesión.
✔ Son muy eficaces tratando lesiones comunes del día a día como la lumbalgia o la cervicalgia, haciendo que las visitas al fisioterapeuta sean menos frecuentes.
¿Cuáles son los mejores aparatos de electroestimulación muscular del mercado en relación calidad-precio?
Depende , no solo de cuánto quieras o puedas gastar (hay electroestimuladores musculares desde 25 € hasta 1.000 €), si no del uso que le vayas a dar.
Hay aparatos de electroestimulación muscular que sirven para tratar cualquier zona del cuerpo , y otros más específicos como los electroestimuladores para abdominales o glúteos.⭐ Los 5 + 4 mejores aparatos de electroestimulación del mercado 2023
Los 5 mejores aparatos de electroestimulación muscular para deportistas
Los 5 primeros electroestimuladores musculares que te voy a recomendar son los mejores en cuanto a relación calidad-precio para deportistas y personas que prefieren invertir en un buen electroestimulador muscular portátil para casa.
1. Compex Fit 3.0, uno de los aparatos de electroestimulacion muscular de Compex con mejor calidad-precio
Si buscas un aparato de electroestimulación Compex a buen precio, este modelo te puede interesar.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, funciona con batería | Acabados Calidad: 9/10
El electroestimulador muscular Compex Fix 3.0 es de los mejores aparatos de electroestimulación muscular que puedes comprar dentro de la gama media.
Una de las características más interesantes de este modelo es que incluye la tecnología MI (inteligencia muscular).
Está tecnología se basa en incorporar un sensor que detecta el estado del músculo a través de un acelerómetro , de esta forma es capaz de detectar la capacidad de fuerza del músculo y de adaptarse a él.
Está pensado para entrenar fuerza, mejorar el tono muscular y aliviar contracturas, independientemente del tipo de deporte que practiques.
Esto es posible gracias a los 20 programas que tiene incorporados (un alivio del dolor, rehabilitación, fuerza, carrera ... etc).
Dentro de la oferta incluye el aparato de electroestimulación muscular, 4 cables para cada conexión con división para dos electrodos por cada cable (podrás colocar hasta 8 electrodos ) bolsa de transporte, y electrodos de varias medidas.
Este dispositivo no necesita estar siempre conectado a la corriente , incluye una batería de gran duración capaz de cargarse completamente en 4 horas y media.
Si buscas un buen aparato de electroestimulación muscular de gama media ya buen precio , mira con detalle esta oferta.
¿Lo quieres aún más completo?
Para saber cuál es la parte del músculo más adecuada para colocar los electrodos, puedes comprar junto a tu dispositivo de electroestimulación Compex este lápiz localizador del punto motor de la misma marca.
2. Compex SP 4 , uno de los mejores electroestimuladores profesionales que puedes comprar
Si buscas un aparato de electroestimulación muscular de Compex profesional sin que se salga del presupuesto, este modelo es de los más interesantes.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, funciona con batería | Calidad acabados: 9,5 / 10
El Compex SP 4.0 también incluye un sensor con tecnología MI scan, este sensor te escanea el músculo para ver el grado de cansancio que tiene ese músculo, una vez el aparato de electroestimulación muscular detecte el grado de cansancio, en la pantalla aparece el grado de intensidad más adecuada para el proceso de recuperación.
Este aparato de electroestimulación muscular está dentro de la gama media-alta y es uno de los más completos que puedes comprar, incluye 30 programas variados como por ejemplo; antidolor, para tratar lumbares, cervicales, programas de fitness, fuerza, resistencia ... etc.
Aparte cuenta con otras dos funciones interesantes:
-Mi tens: Es una función que protege tus músculos de los posibles impulsos excesivos, sobre todo en los programas para rehabilitar lesiones tíos que se busca la estimulación muscular y no la tensión muscular.
-Mi autorange: Es una función muy interesante de este modelo, permite escanear de forma automática los músculos para adaptar la intensidad del impulso eléctrico según va cambiando con el tiempo.
La duración de la batería le dura más o menos unas 5 horas, con un tiempo de carga aproximado de unas 4 horas y media.
Si buscas un buen aparato de electroestimulación muscular, lo más completo posible y de gama media alta, este de Compex es una de las mejores opciones del mercado con diferencia.
- Mejora tu fuerza muscular, optimiza tu rehabilitación, relaja y recupera más rápido
- Tecnología con cables
- Tecnología MI: Mi scan, Mi range y Mi tens
Al igual que el electroestimulador para deportistas anterior, puedes utilizar el lápiz para localizar el punto de motor exacto del músculo.
- El lápiz de punto motor se utilizará para colocar correctamente los electrodos y mejorar el confort y la eficacia de la...
- Puede adaptarse tanto a cables Snap como de Lanza.
- Compatible con todos los electroestimuladores COMPEX.
3. Slendertone short bottom, el mejor aparato de electroestimulación muscular para glúteos del mercado
Si buscas uno de los mejores aparatos de electroestimulación muscular para tonificar, tensar y fortalecer los glúteos, este modelo es de lo mejor del mercado.
Zona del cuerpo a tratar: Glúteos | Tipo: Portátil, funciona con batería | Calidad acabados: 9,5 / 10
electroestimulador glúteos
Este electroestimulador muscular de Slendertone para glúteos te ayuda a trabajar los músculos de esta zona de forma eficaz.
El funcionamiento de este electroestimulador muscular para glúteos es el mismo que los anteriores, mediante impulsos eléctricos los músculos se contraen y se relajan simulando diferentes ejercicios, como por ejemplo el de sentadillas.
Incluye cuatro programas para mejorar el rendimiento según vayas avanzando, 99 niveles de intensidad y programas inteligentes automáticos que se adaptan al músculo según vayas progresando.
Este aparato de electroestimulación muscular se ha sometido a un ensayo clínico por el Dr. John Porcari, Ph.D, Universidad de Wisconsin, Lacrosse, con muy buenos resultados.
La mayoría de las personas que lo han probado han notado muy buenos resultados con un tiempo de uso aproximado de 30 minutos al día, si quieres saber cómo defectivo es, echa un vistazo a la oferta, podrás ver comentarios de personas que ya lo han probado .
- Tecnología patentada y exclusiva Slendertone
- Estimulación eléctrica del músculo (EEM). Tonificar los glúteos cortos esculpidos
- Equipado con la tecnología EMS. Aporta las nalgas bien formadas y tonificado
4. Beurer EM95 , el aparato de electroestimulación muscular digital profesional de gama alta con entrenador integrado
Este electroestimulador muscular es perfecto para personas que quieren potenciar la intensidad del entrenamiento con ellos puestos sin usar traje de electroestimulación.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, funciona con batería | Calidad acabados: 9,5 / 10
Electroestimulador digital
El aparato de electroestimulación digital muscular EMS Beurer EM95 está pensado para trabajar todo el cuerpo desde la comodidad de tu casa.
Este aparato de electroestimulación muscular es muy sencillo de utilizar, desde la aplicación para smartphone EMS Homestudio podrá ver todas las indicaciones y formas de trabajar el cuerpo con este electroestimulador con los consejos de un entrenador virtual.
Una de las grandes ventajas de este electroestimulador muscular es que puedes practicar ejercicio con el puesto, así puedes potenciar el rendimiento de tus entrenamientos en menos tiempo.
Incluye 20 programas diferentes y regulables en intensidad tanto para fortalecer los músculos como para aliviar el dolor, es decir su función es tanto EMS como TENS.
Si buscas uno de los mejores electroestimuladores musculares para trabajar todo el cuerpo mientras haces, que sea lo más completo posible y de gama alta, la oferta de este modelo te puede interesar.
La oferta incluye además del aparato de estimulación muscular un cinturón de estimulación muscular, 4 conectores, brazaletes, electrodos adhesivos, y bolsa de transporte.
- Electroestimulador EMS con función Bluetooth, APP HomeSTUDIO, para el entrenamiento en el hogar
- Entrenador personal: gracias a la APP Beurer EMS HomeStudio puede elegir su entrenador virtual personal que lo guiará con...
- Además de 20 programas de entrenamientos predefinidos, también puede crear sus propios entrenamientos
5. Slendertone ABS8, cinturón de electroestimulación muscular para abdominales
Te gustará si buscas tonificar y fortalecer la zona abdominal mientras te mueves.
Zona del cuerpo a tratar: Abdomen | Tipo: Portátil, recargable | Acabados Calidad: 9/10
Este modelo de Slendertone especial abdomen es un cinturón de tonificación abdominal unisex para conseguir mejores resultados en la zona del vientre.
Al igual que la mayoría de electroestimuladores musculares de la marca Slendertone, es capaz de conseguir resultados visibles con el uso del tonificador y el ejercicio diario.
El cinturón de tonificación muscular tiene 7 programas pasivos (para usarlo mientras lees, cocinas o ves la televisión) y 3 programas activos para trabajar mientras realizas actividad física como caminar, trotar o saltar a la comba.
Los niveles de intensidad del aparato de electroestimulación muscular van de 0 a 100, podrás regularlo con el progreso de los ejercicios.
A diferencia de otros electroestimuladores, este en concreto está pensado para trabajar los 4 músculos abdominales de forma específica, aunque recuerda que para mejorar y potenciar los resultados es necesario hacer ejercicio diario.
- Resultados clínicamente probados de 4 semanas, 5 sesiones de 30 minutos por semana
- Unisex, delgado y discreto, más ergonómico y con una mejor compresión.
- Hasta 100 niveles de intensidad, 7 programas activos y 3 programas activos para usar durante deportes
Los 4 mejores aparatos de electroestimulación muscular baratos
Si buscas comprar un buen electroestimulador muscular barato de 2 canales, que sea práctico, compacto, y fácil de usar, estos cuatro modelos son los mejores que puedes comprar en cuanto a relación calidad-precio.
Ten en cuenta que no pertenecen a la gama alta de electroestimuladores (como los modelos anteriores), por lo tanto, son más modestos tanto en precio como en prestaciones.
1. Beurer EM49, uno de los mejores aparatos de electroestimulación muscular baratos de 2 canales
Te gustará si quieres trabajar el máximo de músculos posibles a un precio reducido.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, recargable | Calidad acabados: 8/10
electroestimulador muscular barato
El electroestimulador muscular portátil Beurer EM49 cuenta con 2 canales y opción a colocar 4 electrodos por cada canal.
Cuenta con función EMS y TENS.
Entre sus 19 programas diferentes podrá seleccionar el tipo de tratamiento que más te conviene en cada momento en diferentes categorías; estimulación muscular, relajación y masaje.
Una gran ventaja de este aparato de electroestimulación muscular es que a pesar de tener dos canales, es posible conectar 4 electrodos por cada cable para poder trabajar, por ejemplo, las dos piernas de manera simultánea.
Pero la parte más peculiar es que es un aparato de electroestimulación muscular barato con la función doctor.
Esta función permite variar el tiempo, la intensidad, la duración de la onda y crear un programa personalizado para trabajar tus músculos.
Se trata de una función muy buena que pocos aparatos de electroestimulación incluyen.
- Tratamiento del dolor (TENS); Estimulación muscular (EMS)
- Desconexión de seguridad
- Intensidad ajustable
2. Prorelax Tens + EMS DUO, uno de los aparatos de electroestimulación muscular más baratos, cómodos y prácticos
Te gustará si quieres trabajar el máximo de músculos posibles a un precio reducido.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, recargable | Calidad acabados: 8/10
Electroestimulador muscular barato
Dentro de los aparatos de electroestimulación baratos, este electroestimulador portátil de Prorelax es otro modelo interesante a tener en cuenta.
Incluye programas de terapia TENS y EMS, así podrás fortalecer tus músculos y relajarlos siempre que lo necesites.
Se trata de un electroestimulador portátil y compacto de 2 canales con 2 electrodos por canal. Cuenta con 8 programas diferentes de terapia preinstalados y distintos niveles de intensidad ajustables.
Si buscas un aparato de electroestimulación barato para tratar todo el cuerpo, ya sea para fortalecerlo o relajarlo, este modelo es uno de los mejores que puedes comprar.
- NUEVO: Luz de fondo azul
- Terapia efectiva para el tratamiento del dolor y las condiciones de tensión muscular
- Entrenamiento y aumento de la masa muscular
3. TensCare Perfect Tens, el electroestimulador muscular barato para aliviar contracturas y dolores articulares
Te gustará si buscas uno de los mejores aparatos de radiofrecuencia más completos del mercado.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, recargable | Calidad acabados: 7 /10
aparatos de electroestimulación
Si buscas aliviar el dolor de músculos y articulaciones este modelo TensCare Perfect es, de los electroestimuladores baratos, uno de los mejores que puedes comprar.
Está pensado para tratar dolores leves e intensos como los que producen la artritis, la lumbalgia, la tendinitis e incluso los dolores menstruales.
Incluye 8 programas predefinidos con 69 niveles de intensidad graduales para aliviar el dolor.
Cada programa
viene con la duración adecuada para tratar una zona del cuerpo, las sesiones duran entre 20 y 60 minutos dependiendo del tipo de programa.
Al igual que el resto de aparatos de electroestimulación de la lista, su funcionamiento es muy sencillo, con tan solo pulsar los botones y las indicaciones que aparecen en pantalla, podrás regular la intensidad del tratamiento según lo necesites.
- Calma el dolor de diferentes condiciones, tales como el dolor de espalda, artrosis, artritis reumatoide, osteoporosis, dolor...
- Fácil de usar, con 8 programas predeterminados proporcionando multitud de opciones, que han mostrado ser efectivas en...
- Eficaz, cómodo y seguro, empleado en centros fisioterapéuticos y hospitales
4. Easy@ Home, el electroestimulador muscular EMS y TENS más barato del mercado
Te gustará si buscas un aparato de electroestimulación muscular como terapia de rehabilitación puntual en casa.
Zona del cuerpo a tratar: Todas | Tipo: Portátil, recargable | Calidad acabados: 6 /10
Por último, te recomiendo el aparato de electroestimulación muscular Easy@ Home, uno de los electroestimuladores musculares más baratos que puedes comprar con función TENS y EMS.
Cuenta con 16 programas diferentes para tratar cualquier músculo o articulación.
Este electroestimulador muscular barato cuenta con 2 canales de salida y electrodos de diferentes medidas para tratar zonas como: lumbares, cervicales, rodillas...etc.
Si buscas dentro de los diferentes aparatos de electroestimulación, uno que sea barato, práctico y compacto, mira con detalle lo que incluye dentro de la oferta.
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¿Sabes como fortalecer más una zona específica? Si quieres trabajar por ejemplo todo el cuádriceps, lo mejor es alejar los electrodos entre sí para que el impulso se reparta por todo el conjunto muscular.
Si quieres trabajar una zona específica del cuádriceps, como por ejemplo el vasto interno, lo mejor es colocar los electrodos juntos, así el impulso se concentrará más en esa zona en particular.¿Qué aparato de electroestimulación muscular elegir?
Como ya sabes, depende mucho del uso que vayas a darle.
Si lo quieres como complemento a tus entrenamientos, o como parte de la recuperación de tus ejercicios, entonces compra uno de los 5 mejores aparatos de electroestimulación profesionales que tienes en el listado de arriba, a la larga verás que es una de las mejores inversiones que puedes hacer.
En cambio, si buscas un electroestimulador muscular barato para usarlo de forma puntual, cualquiera de los 4 anteriores va a cumplir bien con su función, aunque sinceramente yo te recomiendo de los 4 el modelo Beurer EM49.
- Tratamiento del dolor (TENS); Estimulación muscular (EMS)
- Desconexión de seguridad
- Intensidad ajustable
Zona a tratar
Hay aparatos de electroestimulación muscular que sirven para tratar cualquier parte del cuerpo, incluyen varios electrodos para que puedas trabajar cualquier zona (recuerda siempre colocar cada electrodo en el punto motor).
Existen otros modelos específicos adaptados para trabajar zonas del cuerpo más concretas, como los electroestimuladores musculares para glúteos o abdomen.
Tipos de electroestimuladores musculares
Tal y como te comentaba al principio, existen básicamente dos grandes funciones en los aparatos de electroestimulación muscular.
- TENS
TENS significa (Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation) son aparatos para electroestimulación muscular que sirven para aliviar, reducir y mejorar el dolor muscular y articular.
Esta función produce un leve consquilleo/masaje, pero sin contracción.
- EMS
La función EMS (Electrical Musculation Stimulation) es la que se encarga de contraer/relajar el músculo para ganar fuerza, mejorar la potencia y tonificar los músculos del cuerpo.
Frecuencia
La frecuencia en los aparatos de electroestimulación muscular se mide en hercios, dependiendo de las funciones del electroestimulador muscular, (TENS o EMS) tendrá más o menos hercios.
Por ejemplo; de 1 a 15 hercios, es una frecuencia adecuada para relajar y masajear la zona, de 10 a 50 hercios es una frecuencia suficiente para tonificar los músculos, y a partir de +50 hercios comienza a trabajar fuerza y resistencia muscular.
De todas formas los programas preconfigurados en los aparatos de electroestimulación tienen la frecuencia óptima adaptada para cada ejercicio, de esta forma solo tendrás que ajustar la intensidad según lo que tu músculo te permita.
Portabilidad
Hasta hace algunos años, comprar un buen aparato de electroestimulación muscular suponía comprar un aparato que dependía de estar conectado a la corriente para que funcionase.
El avance de la tecnología ha permitido que ahora existan electroestimuladores musculares cómodos, pequeños, compactos y con buena duración de la batería para que puedas usarlos en cualquier parte.
Nº de Canales
Es importante tener en cuenta el nº de canales, generalmente los aparatos de electroestimulación son de 2 o de 4 canales.
Y a esos canales hay que sumarles la bifurcación de los electrodos, pudiendo usar 4, 8 o 16 electrodos en los electroestimuladores Compex de gama alta.
Según el uso te convendrá uno u otro.
Si vas a usarlo como tratamiento puntual para dolencias y tirones, seguramente con un electroestimulador barato tengas suficiente.
Si eres una persona deportista y quieres trabajar más músculos (como por ejemplo las dos piernas a la vez), entonces lo mejor es comprar un electroestimulador de 4 canales.
Programas
Los aparatos de electroestimulación muscular baratos suelen incluir programas para tratamientos genéricos (alivio del dolor, masaje, descontracturante, fuerza ... etc).
Los electroestimuladores deportivos específicos o de gama alta incluyen otros programas concretos como: resistencia aeróbica, fuerza trail, carrera ... etc.
Y llegó el final...Espero haberte sido útil con este artículo.
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