¿Qué productos debería tener a mano en casa durante el confinamiento por COVID-19?
Estamos hechos a la idea de que la pandemia por COVID-19 va a ir para rato (se habla de un horizonte temporal entre dos y 5 años en el escenario más desfavorable), aunque ya llevamos casi 1 año (hay que ser positivos). Las salidas están siendo de nuevo cada vez más restringidas y ahora que encima se acerca el frío cuidar de ti y de los tuyos es, más que nunca, innegociable.
- El primer consejo que te daría es darle un buen empujón a tu sistema inmune con consejos tan interesantes y básicos como los del Dr. Frank Lipman, que están al alcance de la mayoría. Aquí tienes todo lo que ha publicado hasta el momento referido a cómo lidiar con la COVID-19 en cuanto a autocuidado.
- El segundo, lavarte las manos con jabón tan a menudo como puedas.
- Y el tercero, hacerte con buenos productos desinfectantes para cuidarte y protegerte durante la pandemia del coronavirus. Los esterilizadores ultravioleta (UVC), por ejemplo, van a formar parte muy pronto de nuestras nuevas rutinas. Sí, de esto que llaman la nueva normalidad.
¿Rayos UV para esterilización?
Pues sí. Los esterilizadores ultravioleta (lámparas esterilizadoras UV y cajas esterilizadoras UV) parece que llegan para quedarse y van a ser nuestro nuevo electrodoméstico en casa. Aunque es un tema aún poco conocido en España y no exento de polémica.
Además, habrá que tener productos adecuados en caso de que haya futuros brotes de este o de otros virus. Así que a partir de ahora, habrá que incluir en nuestro botiquín por ejemplo, pulsioxímetros de dedo y termómetros láser sin contacto, por ejemplo.
En cuanto estén disponibles las mascarillas de nuevo (que ya va habiendo más), habrá que hacerse con unas cuantas, porque será la forma más sencilla de protegernos y proteger a los otros de un posible contagio.
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Mejor esterilizador UV para mascarillas y móviles
Un esterilizador UV con luz ultravioleta es un dispositivo esterilizador conocido en los laboratorios, peluquerías y centros de estética, pues se utiliza habitualmente para desinfectar útiles de manicura, brochas de maquillaje, herramientas de peluquería, agua, etc.
Ahora también están llamados a convertirse en nuevos habituales dentro de casa, sobre todo para esterilizar mascarillas y que duren más tiempo. En este vídeo se ve un experimento realizado en la Universidad Miguel Hernández de Elche sobre cómo funciona la esterilización por rayos ultravioleta y puedes leer más sobre la evidencia científica en desinfección de mascarillas con luz ultravioleta aquí, la controversia que existe en estas semanas sobre si es útil para eliminar el coronavirus y lo que hay que tener en cuenta (nota sobre el uso de productos que utilizan radiaciones Ultravioleta-C para la desinfección del SARS-CoV-2 del Ministerio de Sanidad de España), aunque en China se esterilizan los autobuses con este tipo de luz UVC.
Estos documentos del Ministerio de Sanidad también me parecen muy interesantes porque revisan la evidencia científica actual de diferentes métodos de desinfección como los basados en rayos UVC o el ozono para inactivar microorganismos, virus incluidos (clic). La especificación UNE 0068 publicada por el ministerio detalla los requisitos de seguridad para aparatos UV-C utilizados para la desinfección de aire de locales y superficies.
Poco a poco está aumentando el interés y la oferta de las lámparas, gabinetes y cajas de esterilización UV especiales para casa y probablemente nos acostumbremos a ellos muy pronto, incluso marcas conocidas como Xiaomi y Samsung se han lanzado a producirlas. Permiten desinfectar desde habitaciones enteras, hasta nuestros objetos personales como el móvil, las gafas e incluso las mascarillas.
Como te he comentado, aún está en discusión su uso en ambientes domésticos (ver este hilo de Twitter). Lo que está claro es que no es recomendable exponer la piel a los rayos UVC, tal como recomienda la OMS, porque son muy dañinos.
Respecto a las cajas esterilizadoras UV para mascarillas de tipo doméstico, el uso es sencillo. Solo hay que depositar nuestros objetos personales dentro de la caja y enchufarla. En 3 minutos los tenemos limpios. Aparte del uso actual que es esterilizar mascarillas, móviles, gafas, llaves, chupetes, etc, puede ser útil también para la esterilización de copas menstruales y juguetes sexuales (siempre después de lavarlos con agua jabón, claro), para esterilizarlos por completo.
Me parece que puede ser una buena forma de ayudar en el ahorro de mascarillas al alargar un poquito más su vida útil (porque esto de las mascarillas va para rato...) y evita que mojemos continuamente las llaves con el riesgo de que se oxiden. Además, sirve para otros artículos más allá de la crisis del coronavirus, así que creo que es una compra que se amortiza en poco tiempo.
¿Cómo funciona la esterilización ultravioleta (UVC)?
La esterilización con onda de luz (LED UV) es un método físico de desinfección rápida y segura que además aparece como una alternativa sostenible para la "nueva normalidad". El efecto de la luz UV sobre los microorganismos es que destruye su núcleo (donde se encuentra su código genético, el ADN o ARN), eliminando bacterias y virus como el SARS-CoV-2 que causa COVID-19.
Si decides comprar una de estas cajas, úsalas siempre en una habitación y sal de ella cuando esté en uso para mayor precaución.
¿Qué esterilizador UV me compro?
Unas de las cajas de esterilización UV más recomendadas y con más prestigio para uso doméstico son las de la marca 59S, conocida por sus productos desinfectantes LED UVC, que además tienen un bonito diseño. Aunque hay muchas marcas chinas nuevas en un mercado emergente como este, yo prefiero apostar por 59S, que es una marca acreditada y aprobada por la FDA. También es más cara que el resto de marcas desconocidas.
Yo me he comprado el esterilizador ultravioleta que sale en el vídeo y he aprovechado para hacer un unboxing exclusivo para los lectores de la web en cuanto me ha llegado a casa. La caja esterilizadora 59S la puedes encontrar aquí.
Después de usarla durante varias semanas, esto es lo que puedo decir de la esterilización UV de uso doméstico:
LAS MÁS VENDIDAS:
Otros modelos más económicos que te pueden interesar son estos:
Gabinete esterilizador UV
En los centros de estética, por ejemplo, es habitual tener este tipo de gabinetes esterilizadores que parecen una especie de microondas, pero que pueden servirnos en casa para desinfectar y esterilizar mascarillas, juguetes, ropa y otros objetos personales. La verdad es que a partir de ahora, será una incorporación interesante para muchos negocios.
Lámparas de esterilización UV ultravioleta
Desinfectar con lámparas esterilizadoras UV de luz ultravioleta para eliminar gérmenes de superficies y habitaciones quizá sea el futuro próximo que nos espera. De hecho, en China ya se están utilizando para la desinfección del coronavirus SARS-CoV-2 (ver PDF aquí) y en algunos hospitales españoles también ha comenzado a formar parte de la lucha contra la COVID-19.
Aunque me resulta tentador hacerme con una de estas lámparas portátiles, no veo del todo claro el tema de la protección ocular ni de la piel en este caso puesto que los rayos UVC son descritos por la OMS como dañinos para todo tipo de ADN, incluido el nuestro. Así que de momento, y después de mucho leer al respecto, yo me he decidido por esta caja esterilizadora cerrada.
Mientras aparece cada día nueva información e intento estar actualizada constantemente, no recomiendo usar las lámparas esterilizadoras UV salvo que te asegures que mientras las uses no haya nadie en la habitación.
Si te decides finalmente por un dispositivo esterilizador UV, compra uno que sea una caja cerrada y sal de la habitación cuando la estés usando por precaución. Si compras lámparas o bombillas, RECUERDA que tienes que salir de la habitación mientras estén encendidas. Por esta razón no me gustan las lámparas de tipo varita que hay que sostener con la mano.
Esterilizador UV cepillos de dientes
Aparte del tema COVID-19, me parecen una buena idea en general para esterilizar los cepillos de dientes y un regalo original.
Esterilizador UV de vajilla
Mejores purificadores de aire con filtros HEPA
Los purificadores de aire no son productos nuevos que se hayan desarrollado durante la pandemia, pero desde luego, son dispositivos a tener en cuenta si vivimos en casa con personas que tienen alergias o problemas respiratorios, ya que se ha demostrado que mejoran la calidad del aire y lo limpian. No son productos económicos, pero es una inversión en salud a largo plazo, sobre todo si vivimos en grandes ciudades.
Además, con la teoría de la propagación del virus SARS-CoV-2 por aerosoles, cada vez más aceptada y refrendada por la evidencia científica (clic, clic, clic, clic, clic), se está hablando mucho de la utilidad que tienen a la hora de «limpiar» el aire. Puedes leer más sobre este tema tan interesante en la cuenta de Twitter del profesor José Luis Jiménez Colorado aquí.
Te enlazo una carpeta de Dropbox recopilada por el periodista Pablo Fuente con documentación sobre protección y protocolos para colegios, oficinas y hogares, incluyendo información sobre la ventilación y los filtros HEPA, con calculadora incluida. Y también te enlazo las preguntas más frecuentes sobre aerosoles en español.
Este es el que he comprado yo para un despacho de 3x4 metros cuadrados que comparto con más gente: clic. Me he decidido por uno pequeño y económico de la marca LEVOIT.
Medidor de CO2 para casa
Cada día sumamos nuevos aparatos y dispositivos que se van haciendo más familiares en nuestras casas y centros de trabajo. Gracias a la labor de varios científicos que están divulgando información de calidad podemos saber cómo utilizarlos y sacarles el mayor provecho para protegernos del contagio por coronavirus y estar lo más sanos posibles este invierno.
Purificador de aire con ozono para frigorífico y coche
Hay algunos de estos ozonizadores especiales para frigoríficos, los cuales resultan muy útiles para tanto para desinfectar como para alargar la vida útil de los alimentos. El funcionamiento es bastante sencillo, conectarlos y dejar que generen el ozono. Se pueden usar también en habitaciones o en el coche (por ejemplo, para utilizar en taxis o en concesionarios de coches).
Desinfección doméstica con ozono
Los ozonizadores son dispositivos que producen gas ozono y lo liberan al ambiente o en el agua según se necesite. El ozono sirve para eliminar gérmenes, desinfectar ambientes y eliminar olores sin generar ningún residuo.
Su uso está siendo ampliamente debatido y estudiado sobre todo en las últimas semanas donde todo el mundo busca información sobre métodos útiles para eliminar el coronavirus SARS-CoV-2. La generación de ozono es uno de los métodos que más expectación están levantando.
Hay opiniones encontradas respecto al uso de ozono en el ámbito doméstico. Si bien hay dispositivos muy útiles en las condiciones adecuadas, las cantidades necesarias y la seguridad de su uso es algo que hay que tener en cuenta puesto que puede ser tóxico en condiciones no controladas. Seguiré actualizando información con más evidencia. De momento, mira las recomendaciones del ministerio de Sanidad al respecto aunque ya hay organismos oficiales que están utilizando estos generadores de ozono, como puedes ver más abajo en una demostración del consorcio de Bomberos de Badajoz.
Lo que está claro, es que al margen de si eliminan o no específicamente el coronavirus (que no está específicamente demostrado y depende de las condiciones de uso), sí que está demostrado que los ozonizadores eliminan otros gérmenes y ayudan a limpiar y purificar ambientes porque ya se usaban ampliamente antes de la pandemia COVID-19.
Generador de ozono para espacios grandes
Para habitaciones grandes, oficinas, talleres mecánicos o espacios comerciales, estos ozonizadores son más potentes para limpiar volúmenes de aire mayores (siempre sin que haya personas delante).
Aquí explican los bomberos de Badajoz cómo se utiliza un generador de ozono junto con un SAI (sistema de alimentación ininterrumpida) que puedes encontrar aquí:
Botellas y dispositivos generadores de ácido hipocloroso
Volvamos a las clases de Química de secundaria. Cuando se realiza un procedimiento de electrolisis de una mezcla de agua con sal (sí, como lo oyes), se produce ácido hipocloroso, un potente bactericida.
El ácido hipocloroso es uno de los componentes activos de la lejía (hipoclorito de sodio) pero sin los inconvenientes de la lejía y más barato imposible. De hecho, la actividad antimicrobiana de la lejía se atribuye principalmente al ácido hipocloroso no disociado (clic).
Corresponde a "la parte de cloro libre disuelto en agua que realiza una eficaz desinfección de la misma" tal como describe el Ministerio de Sanidad aquí. Quizá por eso ha sido hasta ahora uno de los secretos mejor guardados, por su bajo interés comercial. Es un desinfectante natural, muy efectivo y baratísimo. La lejía aparece en el listado de virucidas de uso autorizado en España.
Hay numerosa evidencia científica sobre su efectividad bactericida y virucida e incluso se utiliza como tratamiento médico de la blefaritis (una inflamación infecciosa de los párpados), por lo que no es tóxico para la piel ni las mucosas.
Puedes encontrar más información sobre el ácido hipocloroso aquí.
Dispensadores de jabón automáticos
Suplementos de vitamina C + zinc
Yo personalmente estos días estoy tomando este, con vitamina C, D y zinc, pero creo que hay muchas buenas alternativas. Puedes encontrarlo también aquí.
Es interesante que combinen al menos la vitamina C y el zinc.
#TipNosolobella: ¿Sabías que las semillas de calabaza son una fuente increíble, natural y deliciosa de zinc?
Pulsioxímetros de dedo para COVID-19
¿Os habíais planteado alguna vez comprar un pulsioxímetro de dedo para tener en casa?
Yo confieso que no lo había pensado, pero bueno, como tantas cosas hasta ahora...
Y he debido ser la última en hacerlo porque están agotados en todos lados.
¿Para qué se usa uno de estos pulsioxímetros?
Es como una pinza que se pone en uno de los dedos de la mano (habitualmente el índice) y nos dice cuánto oxígeno está llegando a la sangre. Habitualmente la saturación de oxígeno normal está entre el 95-100%.
La neumonía que causa el coronavirus SARS-CoV2 (COVID-19) "inflama" el pulmón y puede dificultar la llegada de aire y el paso de oxígeno a la sangre, por lo que la saturación puede disminuir, incluso aunque no notemos la fatiga al respirar.
Tener uno de estos aparatitos nos puede dar una idea aproximada de si el oxígeno llega bien a nuestros pulmones y podemos estar en casa o es hora de acudir al hospital para evitar un mal mayor.
Los únicos a buen precio que he encontrado los envían de China y a partir de la segunda quincena de abril...muchos son de vendedores nuevos, así que tampoco generan demasiada confianza.
Le he dado vueltas al tema de comprarlo o no, pero al final, creo que es como tener un termómetro. Es barato y apenas ocupa sitio.Os pongo el que me he comprado aquí.
Tardará un montón, pero es barato y el vendedor tiene unas cuantas opiniones buenas, así que parece real. Además, confío en que el envío me sorprenda y llegue antes...aunque confío más aún en que no me haga falta.
A ver si alguien encuentra algo mejor y lo comparte en los comentarios. De momento, estos son los más vendidos en Amazon.
Monitores de oxigenación bluetooth
La versión más tecnológica y precisa de los pulsioxímetros de dedo son estos monitores de oxígeno que consisten en sensores que se conectan a aplicaciones del móvil. Más caros y quizá para casos más concretos.
Mascarillas reutilizables para COVID-19
Echa un vistazo a este artículo de opiniones sobre las mascarillas MO reutilizables. Son las primeras mascarillas con tecnología desarrollada que según sus creadores desactiva el virus. Por otro lado, aquí tienes las más vendidas del momento. Comprar este tipo de mascarillas junto con una cajita esterilizadora UVC puede ser una de las mejores opciones (por economía y sostenibilidad) para protegernos, sobre todo en familias donde el gasto de mascarillas se dispara.
Mascarillas FFP2 para COVID-19
Ha habido mucha polémica con las recomendaciones de la OMS sobre quién debe llevar mascarilla, aunque el consenso general actualmente es que las mascarillas protegen tanto a la persona que lo lleva como al resto, ya que se sabe que hay muchos portadores asintomáticos.
En el caso de las FFP2 protegen fundamentalmente a la persona que lo lleva.
El problema ahora es conseguir las mascarillas. Parece que poco a poco está volviendo a haber stock, aunque de forma más lenta que la que nos gustaría.
Aunque hay mucha gente haciendo mascarillas caseras y también hay mucho escrito sobre su nivel de protección o no, sería ideal disponer de estas mascarillas FFP2 para poder frenar de forma más efectiva la propagación del virus.
Aunque el futuro parece claro que se dirige hacia las mascarillas reutilizables y sostenibles que abaranten costes, sean eficaces y nos ayuden a colaborar con el medio ambiente.
Mascarillas quirúrgicas para COVID-19
Deben llevarla todas las personas que pueden ser portadoras del virus (en la práctica podríamos ser cualquiera) para proteger al resto de gente.
Por tanto, no protegen totalmente a la persona que lo lleva como las mascarillas FFP2 que serían las ideales, pero nos ayudan a proteger a los demás.
Termómetros láser
Termómetros electrónicos para COVID-19
Guantes desechables
Gel hidroalcohólico para COVID-19
Estos geles desinfectantes deberían tener una base de alcohol y más del 60% de alcohol para ser efectivos.
⭐️ Aquí tienes la lista oficial de geles hidroalcohólicos de eficacia reconocida por el Ministerio de Sanidad CLICK y algunos de los ejemplos de esa lista:
Aquí tienes otros geles hidroalcohólicos que se venden, consulta la composición para asegurarte de que son eficaces frente al coronavirus SARS-CoV-2.
Botellas de spray rellenables para desinfectantes caseros
Toallitas desinfectantes
Desinfectante para suelos
Una alternativa más económica es el desinfectante casero a base de agua con lejía normal (clorox). Pero esta mezcla hay que hacerla cuidando las proporciones.
Cajas para mascarillas
¿Qué te ha parecido esta revisión de productos? Si te ha gustado, me ayudaría mucho que le dieras las 5 estrellitas. ¡Muchas gracias por adelantado! Y cuídate 😉
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